큰가슴근 운동1 운동의 기초와 조화로운 식단 : 가슴(1) 가슴 근육은 멋진 몸매를 위해 필수적이며, 인체에서 커다란 근육 중 하나이기에 허벅지 운동과 마찬가지로 체중 감량에 효과적이다. 하지만 가슴 근육은 일상에서 사용 빈도가 낮으므로 지속적인 운동이 필요하다. 큰가슴근 큰가슴근은 가슴을 이루는 가장 큰 근육으로, 상체를 움직이는 데 가장 크게 관여한다. 팔굽혀펴기나 프레스 등으로 단련할 수 있다. 2023. 12. 5. 이전 1 다음
