건강 바르게 걷기 by 가별 2023. 4. 7. 728x90 반응형 동작을 크게 사용하여 평소 사용하지 않는 근육을 사용한다는 느낌으로 걷는다. 팔을 쭉쭉 뻗고 발등, 허벅지 등의 근육도 크게 움직인다. 무리하게 빨리 걷기보다 동작을 크게함으로써 속도가 빨라진다는 느낌으로 걷는다. 728x90 반응형 공유하기 URL 복사카카오톡 공유페이스북 공유엑스 공유 게시글 관리 구독하기인생사리 저작자표시 비영리 변경금지 (새창열림) '건강' 카테고리의 다른 글 수면 주기 (22) 2023.04.21 워터픽(물치실) (20) 2023.04.13 바르게 앉기 (18) 2023.04.05 바르게 서기 (16) 2023.04.03 암 검진 주기(위암 폐암 간암 대장암) (24) 2023.03.20 관련글 수면 주기 워터픽(물치실) 바르게 앉기 바르게 서기