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건강

바르게 걷기

by 가별 2023. 4. 7.
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  • 동작을 크게 사용하여 평소 사용하지 않는 근육을 사용한다는 느낌으로 걷는다.
  • 팔을 쭉쭉 뻗고 발등, 허벅지 등의 근육도 크게 움직인다.
  • 무리하게 빨리 걷기보다 동작을 크게함으로써 속도가 빨라진다는 느낌으로 걷는다.
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